想减肥，不想运动，吃无谷轻食有用吗

想减肥，吃减肥药怕没用副作用还很大，又不想节食，那轻食简直就是肥胖人群的救星，食物没有副作用，又不用担心体重增加，对三高人群也友好，价格不贵，口感好，做为肥胖人群的我，简直爱了。

对于人体来说，不运动，臀部脂肪的堆积，这是正常的一个生理的转换

因为你吃的摄入的热量过多，然后你消耗不掉的话，那些脂肪就会堆积

如果说想改善这种情况的话，更建议参加运动的方式，增加自己的热量消耗。

如果说是服用这些保健品啊，减肥药啊，不保证他是否直接有效，甚至有可能危害身体。

更建议的方式，通过饮食和增加热量的消耗来达到改善的这种脂肪堆积，这种情况。

建议可以参考：【七日减脂食谱】

没有作用哦